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晚上经络养生按摩 让你更加健康

晚上经络养生按摩可以帮助我们打通气血,调理好我们的身体,所以我们需要学习一些经络养生按摩的知识,让我们享受更加健康的生活,下面小编携手深圳同志会所和大家一起探讨一下有关晚上经络养生按摩的相关资讯吧。

晚上经络养生按摩 让你更加健康

晚上经络养生按摩

晚上经络养生按摩

晚上是一个很好经络养生按摩时间经络是人体运行气血的通路,它内联脏腑,外联肢节,贯穿上下,沟通内外,使人体构成了一个统一的整体。穴位是位于经络上的特定点,它既是疾病的反应点,可用于诊断疾病,又是疾病的刺激点,可用于防治疾病。对经络穴位进行按摩、针刺、艾灸,能起到疏通经络、调理虚实、和谐阴阳的作用。

按摩是利用在人体皮肤、肌肉、穴位上施行的各种手法,达到保健、治病的目的。按摩方便简单,不需要特殊医疗设备,也不受时间、地点、气候条件的限制,随时随地都可实行;易学易用,无任何副作用。正由于这些优点,按摩成为广大群众青睐的养生保健措施。对健康人来说,按摩能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果;对病人来说,既可使局部症状消退,又可加速恢复患部的功能。

按摩经络有以下养生作用

疏通经络 按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢,以协调各组织、器官间的功能,使机能的新陈代谢水平有所提高。

调和气血 按摩手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,可提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液黏滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。

提高机体免疫力 按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体抗病能力。

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晚上经络养生按摩

经络按摩养生的禁忌

推拿按摩时要遵循身心放松、手法正确、用力恰当、循序渐进、持之以恒的原则,另外还要掌握按摩保健的时间。最好早晚各1次,如清晨起床前和晚上临睡前,每次20分钟为宜。为了加强疗效,防止皮肤破损,在推拿按摩时可选用一定的药物做润油剂,如滑石粉、香油、按摩霜等。若局部皮肤破损、溃疡、出血,或身体出现骨折、结核、肿瘤等,禁止在相关患处推拿按摩。有出汗现象时,应注意避风,以免感冒。此外,在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要推拿按摩。

传染性疾病,严重感染性疾病,脓毒血症,精神病,疾病的急性期病情危重,有高热,神志不清,血液病,有出血倾向,结核,恶性肿瘤,按摩局部有较严重的皮肤病、皮肤损伤或炎症(如蜂窝组织炎、丹毒、脓肿、骨髓炎等),均不适应按摩治疗。

孕妇不能按摩肩井穴、合谷穴、三阴交穴、昆仑穴、小腹部、腰骶部和髋部;女性经期不应做腰骶部与双臀部的按摩。

另外,骨折未愈合、韧带和肌肉断裂的固定期,均不宜按摩治疗;年老体弱、血压过高,以及心、肺、肝、肾等重要脏器功能严重损害者,应慎用或禁用按摩治疗。

       以上就是深圳同志会所小编为大家分享的晚上经络养生按摩的相关内容介绍,养生已经被越来越多的人接受了,没有西药那么多的药物治疗,采用最绿色的方法保养身体是最好的。

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